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अपनी उम्र के लिए सही व्यायाम कैसे करें / how to do the right exercise for your age

Health पर exercise का गहरा प्रभाव पड़ता है। यह दिल की बीमारी, टाइप 2 मधुमेह और कुछ कैंसर सहित कई स्थितियों से आपकी रक्षा कर सकता है। लेकिन exercise के प्रकार और मात्रा को आपको अपनी उम्र के अनुसार बदलना चाहिए। हम अपनी health को maintain  रख सकते है और healthy life व्यतीत कर सकते […]

Most Unforgivable Sins of HEALTH

We never realize the impact of making small changes in our lives. Almost all of us are making a few common health mistakes that can deteriorate our future selves. It is better to detect them and take considerable action right now. Here are the most unforgivable sins of health you should be aware of. Skipping […]